Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século – Augusto Cury

Sinopse:

Um guia prático e profundo sobre como lidar com a ansiedade na era moderna. Cury apresenta o conceito da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) — um dos pilares de sua teoria — e explica como a mente hiperativa pode sabotar a saúde emocional.

Por que é tão lido?

• Aborda um problema real e crescente: o transtorno de ansiedade.
• Linguagem acessível e direta.
• Fornece dicas práticas e reflexivas sobre desacelerar a mente.

Temas centrais:

• Controle da ansiedade
• Autogestão emocional
• Saúde mental e qualidade de vida